对脑袋好的食物有哪些
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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营养大脑的食物有高蛋白质，高维生素，低脂肪等条件，建议患者适当多吃西红柿，青菜，卷心菜等富含维生素c的蔬菜。
其次，也包括动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉，麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等都比较有利于神经。
另外，还有胆碱类食物，卵磷脂，维生素，以及含镁的食物等，还包括有小米，鸡蛋，豆制品，鱼类，虾皮，牛奶，葱蒜，肝肾，核桃。
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