什么是营养神经的食物
含有优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质丰富的食物，就可以营养神经。
日常生活中，有很多食品都具有营养神经的作用，比如鱼类、蛋类、牛奶、瘦牛肉、瘦羊肉、海参、乌鸡、核桃、桑葚、腰果、花生、芝麻、黑米、小米、燕麦、豆制品等。
上述食品类含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。有利于脑神经的生长发育，促进脑细胞损伤后的修复，起到很好用。
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