营养神经食物有什么
营养神经的食物主要有玉米、小米等谷状物，鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、核桃等坚果等。
鱼肉中富含优质蛋白能够调理神经，而鸡蛋中的卵磷脂是十分丰富的，能够营养神经。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够健脑、益智、营养神经，还能够减少肠道吸收胆固醇，特别适合冠心病、高血压、高血脂的患者使用。
日常生活中要平衡饮食、不挑食、不偏食，多吃新鲜的水果、蔬菜，也要注意蛋白质等营养物质的补充。
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