骨折的老人吃什么好
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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骨折的老年人可以适当的多吃富含优质蛋白质，以及含钙量高的食物。
老年人体质衰退，钙流失速度加快，平时大部分都有缺钙的症状。骨折以后需要多补充优质蛋白质及钙质，可以通过饮食补充，如多吃牛、羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤、海带、虾皮等。也可以通过药物补钙，比如各种钙剂、维生素D及钙的复合制剂。
补钙的同时还建议多晒太阳，可以促进钙的沉积，促进愈合。多补充新鲜维生素，能够促进骨折的愈合，比如新鲜蔬菜、水果等。
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