年轻人头晕吃什么好呢
年轻人头晕时在饮食上可以多吃软烂、易消化的食物,注意荤素搭配,清淡、低脂、少盐饮食,忌辛辣饮食。
如果合并有高血压、脑血管疾病的年轻人,应注意预防便秘,多吃含纤维素的食物,避免暴饮暴食,在大便时避免过度用力,以免诱发心血管意外。
平时还要少喝咖啡、浓茶等饮品,戒烟、戒酒,避免过度劳累,保证充足睡眠,避免熬夜,根据自身情况适当锻炼。头晕时避免过度活动,若症状持续不缓解,应及时就诊。
年轻人头晕时在饮食上可以多吃软烂、易消化的食物,注意荤素搭配,清淡、低脂、少盐饮食,忌辛辣饮食。
如果合并有高血压、脑血管疾病的年轻人,应注意预防便秘,多吃含纤维素的食物,避免暴饮暴食,在大便时避免过度用力,以免诱发心血管意外。
平时还要少喝咖啡、浓茶等饮品,戒烟、戒酒,避免过度劳累,保证充足睡眠,避免熬夜,根据自身情况适当锻炼。头晕时避免过度活动,若症状持续不缓解,应及时就诊。
鹤岗市人民医院 普通内科
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