脚踝防扭伤的方法有哪些
预防脚踝扭伤的办法，具体如下：
第一，在运动之前，需要做一些准备活动，活动活动脚腕，能够增强脚踝活动的能力，适应运动的节奏。
第二，可以通过选择合适的保护性护具保护脚踝，在运动前穿上舒服一点的运动鞋，尽量不要穿板鞋运动。选择护具不要选择质地比较硬的，建议选择比较柔软的护具，能够很好的保护脚踝。
第三，在运动的时候，也需要注意对突发情况的应对，不要做对抗性比较强的动作。
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