腿骨骨折多久可以跑步
腿骨骨折的愈合时间一般为三个月左右的时间,建议半年以后跑步。
骨折在愈合的过程中,患者缺乏运动,会容易造成肌肉萎缩的情况。在骨折愈合后,需要进行一定的功能训练,比如训练增强肌肉的强度、加强膝盖的稳定性等。半年后根据骨折的情况,适当的可以从快走变为跑步,避免出现第二次损伤。
在活动期间需要及时关注身体的情况,如果有不舒服,需要立刻停止运动。平常多吃补钙的食物,保证充足的睡眠。
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