糖尿病可以吃少量香蕉吗
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刘晔 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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糖尿病患者可以在血糖控制理想时少量进食香蕉。
在可以进食水果的血糖控制范围之内，没有怀孕的人，空腹在小于等于7mmol/L，餐后两小时在小于等于9mmol/L，允许进食水果；怀孕的人空腹血糖小于等于5.3mmol/L，餐后两小时血糖小于等于6.7mmol/L，便可以允许进食水果。
香蕉其实升糖指数并不太低，因为含有淀粉的量也相对较高，所以在进食香蕉时建议放在两餐之间，或是活动之后去少量食用。想要进食香蕉时，也可以在餐食减少主食的进食量。
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