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哺乳期吃冬瓜好吗

丁英波
丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 妇产科

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在哺乳期间可以吃冬瓜的。因为冬瓜不仅仅含有丰富蛋白质、维生素,还含有多种矿物质成分,有利尿、消炎和消肿的功效。所以,在哺乳期间适量的吃冬瓜,不仅仅能促进排出体内的毒素,并且也有利于促进乳汁分泌。

哺乳期饮食上没有特别忌口食物,但一定要注意饮食清淡一些,控制食盐量,不要吃太辛辣刺激性食物,饮食多样化不要太单一。多吃富含营养肉类、蛋类、鱼类、鱼虾等,也需要吃新鲜水果蔬菜,这样营养比较均衡,才能提高乳汁的质量,对于宝宝生长发育有益。

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