哺乳可以吃莴笋吗
哺乳期可以吃莴笋。莴笋里面含有丰富微量元素，如锌、铁等，哺乳期吃莴笋，不但不会影响母乳的分泌，还具有以下好处：；
莴笋里面铁元素，能够预防贫血，尤其月子期间产后身体虚弱，吃莴笋能够改善贫血，提高免疫力，还能促进乳汁的分泌。莴笋里面含有大量钾，钾可以调节体内水分，保持体液平衡。还可以作为调味品，促进消化酶的分泌，增强食欲。
正常饮食会增强妈妈体质，提高乳汁里面的营养，对宝宝发育有好处。
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