哺乳期便秘吃什么水果
哺乳期的时候，出现便秘症状，可以吃的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、葡萄、雪莲果等等。
这些水果中的含水分量比较大，而且还含有纤维素，能够有效的帮助增加肠道的蠕动，从而可以帮助大便排出体外。但是在吃的时候一定要注意用量，不能够一次吃的太多。
哺乳期也需要养成良好的排便习惯，每天早上6:30分左右上厕所排便。避免长时间推迟排便的时间，不然很容易会导致便秘的出现。
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