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怀孕能不能吃金针菇

刘长艳
刘长艳 副主任医师

枣庄市妇幼保健院 妇科

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怀孕后是可以吃金针菇。金针菇属于蔬菜类,含有丰富的维生素、膳食纤维等,可以补充母婴营养所需。

孕期饮食需要营养均衡,新鲜蔬菜水果、蛋类、肉类、豆制品、奶制品等都需要适当摄入。避免暴饮暴食,尤其是不要吃过多湿热、辛辣、生冷食物。胃肠功能薄弱的情况下,很容易引起急性胃肠炎导致腹痛、腹泻,还可能会刺激诱发宫缩引起流产风险。

控制食物摄入量,如果暴饮暴食会导致营养过剩,还会引起巨大儿,诱发妊娠期糖尿病的风险也会增大。

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