如何预防春季感冒
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李红冬 主治医师
深圳市宝安区人民医院 呼吸内科
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春季感冒的预防主要如下：
首先，要注意保暖，避免受凉。并且不要到人多空气污浊的地方去，外出一定要戴外科口罩。
其次，饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于肥腻的食物，可以选择蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等。
另外，要做适当的运动，比如慢跑、太极拳、瑜伽、爬山、骑自行车、游泳等，增强心肺功能。
最后，保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜，提高体质。择期注射流感疫苗和肺炎疫苗。
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