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运动后瞌睡怎么回事

: 李建武 副主任医师
鹤壁市人民医院呼吸内科
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运动后瞌睡有可能是由于剧烈运动造成身体需要氧量增加，相应的脑部缺氧，所以会出现瞌睡的情况，也属于正常现象。建议运动完以后进行洗澡，避免出汗多导致的毛孔堵塞，运动以后可适当的喝一些温热水，而且运动以后一定要平均呼吸。平时增加运动也是一件好事，可以增强抵抗力，有助于身体健康，而且也可以排除新陈代谢，每天运动两小时，是有氧健康。

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鹤壁市人民医院呼吸内科; 擅长：肺炎慢性阻塞性肺疾病

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