爬完山脚踝疼是什么原因
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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爬完山以后脚踝疼痛可能是踝关节损伤，或者是跟腱拉伤引起。
爬山属于运动时间长、强度大的一种剧烈运动。在爬山过程中，踝关节要不停的适应凹凸不平的山路，就可能造成踝关节韧带、关节囊，甚至关节软骨出现轻微的损伤。
出现爬山以后脚踝疼痛，也有可能是爬山过程中，跟腱受到过度牵拉引起。
对于疼痛的治疗，首先要注意适当的休息，可以使用冰块进行冷敷以缓解疼痛。药物可以口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
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