母乳喂养饮食需要注意什么
母乳喂养期间饮食方面需要注意以高蛋白为主。
高蛋白主要以鸡鸭鱼肉、蛋类、奶类制品为主。每天可以适当地喝汤水，尤其是高汤。如果奶量比较少，可以喝些发奶的汤水。还需要注意饮食以清淡为主，少吃辛辣、酸冷以及热性的食物。
奶妈需要避免抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、麦芽、人参等。油炸的以及脂肪高的食物不容易消化，也尽量少吃或不吃。
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