吃什么东西可以补气血
补气血可以吃黑豆、胡萝卜、菠菜、红枣、猪肝。
黑豆中含有较多的氨基酸，是具有高蛋白质，低热量的特性，适当的吃黑豆可以补充气血。胡萝卜中含有B族维生素，维生素C，同时又是营养较高的食物，对于补气血有较大的作用。
菠菜中含有丰富的铁质、胡萝卜素，所以气血虚弱的患者吃菠菜可以补充气血。猪肝中含有丰富的血红素铁，可以与血红蛋白以及肌红蛋白中的卟啉结合，能够被身体直接吸收，起到补气血的作用。
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