产后多久练提肛
产后的女性一般在产后42天以后就可以做提肛运动。
在产后42天以前，如果会阴有伤口，有可能会因为缩肛运动过早，可能会导致伤口愈合不良，也可能会导致感染甚至出血的情况发生。一般建议在产后42天以后，伤口已经完全愈合，一般不会影响伤口的情况下，就可以进行提肛运动。
提肛运动，在古时候也叫回春术，可以缩紧阴道，也可以预防盆底脱垂，对女性对身体来说是极其有好处的，也避免漏尿。建议一定要引起高度的重视，在产后一定要加强盆底的修复，同时要加强锻炼，合理搭配膳食。
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