怀孕初期吃什么好呢
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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怀孕初期多吃一些富含蛋白质的食材，补充丰富叶酸比较好。
在平时生活中可以多吃牛肉、羊肉、鱼肉、牛奶及鸡蛋等食材，这些食物当中含有丰富蛋白质，能够提供胎儿发育所必需的营养物质。也可以根据自己胃口变化，多吃新鲜蔬菜和水果进行食疗，避免早期出现便秘症状。
每天坚持吃叶酸，因为只有补充足量叶酸，才能够避免胎儿出现神经管发育畸形。严格要求自己饮食，做到少食多餐。
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