髌前软组织肿胀怎么缓解
髌前软组织肿胀可以通过冷敷以及热敷缓解肿胀。
如果髌前软组织肿胀的不是很严重，可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷，这样能够使血管收缩，缓解疼痛以及皮下出血。48小时后再用热毛巾或热水袋进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，减轻肿胀以及帮助淤血的消散。
如果肿痛等情况比较严重，或者局部活动受限，需要尽快去医院做影像学的检查，明确是否有韧带、肌腱损伤或者骨折等情况，从而尽快对症治疗。
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