春季怎样健脾胃养气血呢
春季健脾胃养气血，就要调整饮食结构，加强体育锻炼，也可以使用中药材来调理。
饮食方面要注意营养均衡多元化，尽量不要挑食，避免摄入过多辛辣，刺激，生冷，油腻的食物。可以吃新鲜的蔬菜和水果，或者是具有养胃养气血的食物，辅助调理，比如大枣，阿胶，枸杞，小米，南瓜等。要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，加快身体新陈代谢。
必要的情况下，可以配合中药材一同调理，比如人参，党参，黄芪等。
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