腹部运动怎么做
腹部运动，有以下几点：
1.空中蹬车，仰卧在地板上，后背紧贴地面、双手放在头侧、手臂打开、拔腿抬起来进行蹬自行车的动作，呼气时抬起上身，用右手节处触碰左膝，保持2秒在在复原。再用左手关节触碰右膝，保持2秒在复原。
2.健身球平躺在健身球上，双脚平放在地上，双手放在头上、双臂打开、下巴向胸前微收，呼气时收缩腹部抬起上身约一个45度，然后再慢慢回到开始的姿势。
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