腱鞘炎保养要怎么做
腱鞘炎的保养措施，主要是养成良好的生活习惯，避免关节过度劳损。
第一，当出现腱鞘炎的时候要注意休息，避免关节频繁地从事某一项活动，注意劳逸结合，避免关节过度劳损。
第二，在运动之前可以进行热身，掌握正确的运动或工作姿势；当反复连续工作后，可以定期按摩揉搓手指和手腕，使肌肉放松。
第三，饮食上多吃含富含维生素的水果蔬菜，多吃一些优质蛋白质食物，避免刺激性食物摄入。还要戒烟，防止烟中的有害物质影响病情恢复。
第四，在平时可以对患处进行热敷，一旦局部出现发红、肿胀、疼痛加重无法缓解，应该及时就医。
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