围绝经期该怎么办
围绝经期以及绝经期，需要注意饮食、作息、情绪、锻炼、药物等调节。
步入围绝经期或者已经绝经后，由于雌激素水平下降，卵巢功能会逐渐衰退，有可能出现血管收缩表现以及自主神经症状，需要注意自身调节。
1、饮食方面清淡均衡营养，适当多吃豆制品等，补充雌孕激素。
2、注意休息，避免过度劳累。
3、保持心情愉悦，以免引起失眠、头晕头痛、焦虑等。
4、适当加强体育锻炼，尤其是有氧运动对身体有益。
5、如果更年期综合征明显，需要通过药物治疗。
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