胃肠炎食谱
如果发生了胃肠炎的话,就要调整进行治疗,首先就是保持生活习惯,饮食习惯以及作息时间的规律。
尤其是要调整饮食结构,少吃辛辣刺激性的食物,少吃油炸的食品,可以适当的增加一些柔软好消化的食物,一定要做到细嚼慢咽,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的增加膳食纤维,是我们日常所说的粗粮,比如说山药,大枣,木耳相对来说就是比较理想的食品。
另外还要注意调整情绪,不能有太大的压力,避免疲劳和熬夜的发生,出现了胃肠炎,就要积极的进行治疗,如果有腹泻的表现,可以使用止泄的药物,比如说固肠止泻丸,或者是使用蒙脱石散,另外还可以考虑吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌群,相对于来说,对于胃肠炎的恢复也都有非常大的帮助。