旅游脚踝肿怎么调理好呢
旅游脚踝肿应该是脚踝扭伤、剧烈活动，导致脚踝韧带拉伤或者是软组织损伤，导致的脚踝处肿。可以采用持续性冷敷、加压包扎进行治疗。
脚踝出现损伤会导致脚踝处，出现肿胀、疼痛感。日常生活需要尽量不要用脚踝受伤的脚走路，脚踝肿可以选择加压包扎使脚踝处肿胀消退，疼痛时可以进行持续性的冷敷，可以使疼痛减轻。
日常应该要注意肌肉力量训练，同时训练脚踝的灵活度。
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