气血虚有哪些食疗方法
气血虚食疗方法主要有以下几种：
1、可以多吃健脾补血的食物，如山药、红枣、红皮、花生米、桂圆、瘦肉、猪血等。尤其是花生和山药，有补血益气和健脾养胃的作用。
2、要多吃高蛋白、高维生素、高营养食物，如苹果、香蕉、榴莲、核桃、龙眼等，尤其是龙眼含有维生素AB、葡萄糖以及蛋白质等，具有安神、补气血的功效。
3、用补气血的粥，如黑糯米山药粥、枸杞红枣八宝粥。
4、可配合药膳，如黄芪党参当归炖鸡汤、生姜羊肉汤、红枣排骨汤、红枣红糖黑豆核桃仁熬粥等。
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