强直性脊柱炎保健要注意什么
强直性脊柱炎保健要注意健康饮食、日常保养、适当体育锻炼等。
第一,健康饮食。饮食上可以多吃些蔬菜、水果,避免辛辣刺激性食物的摄入,还要保持营养均衡,不要偏食,也不要暴饮暴食。
第二,日常保养。在行走、站立时要保持正确的姿势,防止脊柱弯曲,避免从事弯腰屈背或者搬运重物等工作。睡觉时避免床垫过软或者过硬,可以使用高度合适的枕头,有利于维持颈椎生理曲度。
第三,适当体育锻炼。可以进行合理的体育锻炼,避免运动过度,要避免引起病变部位持续性疼痛的活动。
强直性脊柱炎保健要注意健康饮食、日常保养、适当体育锻炼等。
第一,健康饮食。饮食上可以多吃些蔬菜、水果,避免辛辣刺激性食物的摄入,还要保持营养均衡,不要偏食,也不要暴饮暴食。
第二,日常保养。在行走、站立时要保持正确的姿势,防止脊柱弯曲,避免从事弯腰屈背或者搬运重物等工作。睡觉时避免床垫过软或者过硬,可以使用高度合适的枕头,有利于维持颈椎生理曲度。
第三,适当体育锻炼。可以进行合理的体育锻炼,避免运动过度,要避免引起病变部位持续性疼痛的活动。
临沂市人民医院 骨科
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