湿热瑜伽有用吗
湿热练瑜伽有用。
身体的湿气重，多数是由于脾虚而引起。汗水是阴液，所以在练瑜伽时，身体排汗的时候有利湿的功效，但是去除湿气的功效比较弱，而且缓慢，体内的湿气仍然会存在。湿热体质的患者主要可以通过饮食调整，尽量多吃具有清热祛湿功效的食物，比如苦瓜、薏米等，避免吃高热量、容易上火的东西。
平时要多参加体育锻炼，促进汗液的排出，有助于体内的湿气代谢，必要时也可以通过口服祛湿的药物进行治疗。
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