痔疮运动疗法有哪些
痔疮运动疗法，最常见的就是做提肛运动。
提肛运动可早晚做一次，每次做五十次以上。具体操作方法是吸气时收缩肛门往上提，憋住几分钟，呼气时把肛门放松，反复进行操作。
经常做提肛运动，可以改善局部的血液循环，能够缓解痔疮，预防血栓的形成。但是需坚持一段的时间才能够看到疗效。平时也可以通过快走、慢跑等运动来改善便秘，缓解痔疮淤血。
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