预防脑溢血的方法有哪些
预防脑溢血的方法有很多种，主要是生活饮食方面调理、身体锻炼、药物预防以及饮食控制等。
1、如果有基础性的疾病，比如高血压、糖尿病，需要定期到医院进行身体的复查，要按时吃药，控制高血压、糖尿病等问题，才能够预防脑部瘀血的现象。
2、另外，饮食方面要注意尽量吃清淡的饮食，以低盐、低糖、低脂的饮食为主，少吃辛辣、刺激性比较强的食物。尽量多吃容易消化的饮食。
3、一定要戒烟、戒酒。生活作息方面也要注意，按时睡觉，避免熬夜，特别是连续的熬夜，避免劳累。并且要进行适当的体育锻炼，增强人体的抵抗能力，才能够有效的预防脑溢血的发生。
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