月子哺乳期能吃菠菜吗
月子哺乳期可以吃菠菜。
菠菜里面含有丰富的微量元素，尤其是铁元素，对于产后有缺铁性贫血的女性，多吃菠菜可以起到有效的补血功效。对于月子里有便秘的女性吃菠菜，还可以缓解便秘的症状。
但是需要注意，任何东西都不能过度的食用，菠菜过度食用会影响到钙的吸收，从而影响到哺乳期宝宝的骨骼发育。所以，在吃菠菜时一定要过水焯一遍再吃，这样菠菜中草酸含量会降低很多，对宝宝吃奶的影响就很小。
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