坐骨神经痛如何运动
坐骨神经痛可以通过以下几种方法运动：
1、高抬腿：患者平时可以适当的做一些高抬腿的动作，速度要慢，可以很好的缓解坐骨神经痛的症状。
2、腰部按摩：适当的按摩腰部可以缓解腰部疼痛的症状，但要注意按摩力度。不要用力过大，否则容易造成腰部损伤。平时可以将暖水宝敷在腰部进行按摩，可以很好的缓解坐骨神经痛带来的不适症状。
3、下蹲：下蹲是比较简单的运动方法。还可以长期进行骑行锻炼，有利于身体的恢复。
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