怀孕初期吃饭注意什么
怀孕初期吃饭注意事项很多，具体如下：
第一，一定要少吃多餐，不能暴饮暴食，避免加重胃肠道的负担，加重早孕反应。
第二，饮食上尽量清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣、刺激、油腻，还有过于生硬的食品，可以促进消化，帮助营养充分的吸收，避免加重胃肠道的负担。
第三，尽量多吃些新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物，比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜，各种菇类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化。
第四，避免吃些寒凉性的食品，或者有滑胎的食品，比如说山楂、桂圆、螃蟹、核桃。
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