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阳痿做什么运动好

张元飞
张元飞 副主任医师

马鞍山市中心医院 泌尿外科

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阳痿可以做的运动包括:

一、跳绳能促进血液循环,起到健脑的作用,可以每天坚持跳绳15分钟左右。

二、还可以坚持每天慢跑,可以预防阳痿。

三、可以骑自行车,但是不宜长时间骑。

四、盆底肌锻炼,主要是通过收紧提起肛门,通过反复多次的运动改善阳痿的情况。

阳痿的表现为阴茎在性刺激下,不可以勃起,或者勃起后硬度力度不够,不可以插入阴道完成性交活动。治疗期间,不要吃辛辣刺激性的食物。

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