为什么劈叉会痛怎么办
劈叉会痛，主要是因为韧带没有拉开。
劈叉时如果韧带已经拉开了，就不会再出现疼痛的症状，所以平时要加强韧带的锻炼。在练劈叉之前要做好热身，并且可以加入正踢、侧踢、溜腿等运动，而且在做劈叉时不要操之过急，要弹性下压。如果感觉到疼痛，一定要注意坚持几分钟，等完全进行重复性弹性下压时，再一点点的缩短距离。
平时在练劈叉，不要操之过急，要循序渐进。也不要用力过猛，以免拉伤韧带。
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