蓝莓可以空腹吃吗
蓝莓可以空腹吃，但不能多吃。
建议食用量在5颗比较合适，若是喝点水或者搭配其他食物一起食用，吃10颗蓝莓基本都是可行的，不会对身体产生影响。
蓝莓甘甜可口，营养丰富，很适合空腹搭配其他主食食用。蓝莓中含有丰富的花青素，花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老、增强记忆力等都是有显著功效的，尤其是可以增加胶原蛋白、可降低眼压、缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。 脾胃虚寒要控制食用量，不然会引起腹泻。
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