健脾补血的食物有哪些
健脾补血的食物有很多。
日常生活中有动物的瘦肉、血制品、豆制品、鱼类、大枣、山药、桂圆、白扁豆、枸杞、紫薯、土豆等。这些食品的人含有人体所需要的优质蛋白，多种维生素、微量元素、矿物质，是人体所必需要的营养物质。其中大枣、山药、桂圆、白扁豆、枸杞也是临床上常用的中药材，具有补血健脾的作用。可以药食两用，经常用山药、大枣、桂圆，小米、黑米熬粥饮用，起到很好的健脾补血的效果。
在日常生活中，饮食结构合理调整，不要偏食。多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。
-
-
广安市人民医院 普内科
擅长： 血液方面疾病
-
-
宝鸡市中心医院 普内科
擅长： 对内科疾病的诊治...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长： 擅长糖尿病、肥胖...
-
-
无锡市第二人民医院 普内科
擅长： 擅长肺部感染、呼...
-
-
山东大学齐鲁医院 泌尿外科
擅长： 泌尿及男生殖系肿...
-
-
浙江省立同德医院 肾病风湿免疫科
擅长： 擅长于慢性肾病、...
-
-
广西壮族自治区人民医院 妇科
擅长： 围绝经期中西医治...
-
-
南昌大学第一附属医院 心血管科
擅长： 擅长心律失常射频...
公众号
头条号
百家号