没睡好头晕怎么办
改善没睡好觉头晕的方法，利用时间补充睡眠。
睡不好出现头晕的主要原因，是脑细胞没有得到有效的休息，处于一种疲乏状态，脑神经功能紊乱会出现头晕。睡不好觉还容易导致脑血管痉挛，血管活性物质分泌增多而出现头晕，甚至出现血压的不稳定。最好的方法及时补觉来改善。如果由于工作繁忙，不能及时补充睡眠，建议测量血压，排除高血压引起的头晕以后，可以饮用一杯咖啡或者茶水，起到提神醒脑作用，改善头晕。
平时注意调节生活规律，不要熬夜。保证充足睡眠。睡觉前不要饮用浓茶、咖啡。不要过度兴奋，保证睡眠质量。
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