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中年人怎么预防脑出血

童威
童威 副主任医师

鹰潭市人民医院 神经外科

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中年人预防脑出血需要做好以下几点:

1、日常生活中要做好饮食调整,尽量以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主。应该要多吃维生素和膳食纤维含量高的食物,可以降低患上脑血管疾病的风险。

2、日常生活中要进行适当锻炼,避免长时间久坐,不仅能够增强体质,还可以加快人体新陈代谢,提高人体的免疫功能,降低人体内毒素和垃圾堆积,引发疾病。

3、要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,避免过度熬夜。

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童威 副主任医师

鹰潭市人民医院 神经外科

擅长:擅长对神经外科疾病的诊治。
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