哺乳期可以吃蕨菜吗
女性哺乳期间可以吃蕨菜。
蕨菜营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，也含有胡萝卜素以及蛋白质和粗纤维，还含有钙、磷等微量元素。女性哺乳期间适当吃些可以增加身体需要的营养，能促进乳汁分泌，对宝宝生长发育会有帮助，对于自身身体健康也会有益处。
女性哺乳期间需要保证营养均衡，饮食要多样化，注意营养搭配，有利于提高乳汁质量。平时还要多休息，不要劳累，也要适当进行户外活动，增强身体抵抗能力。
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