降低血压的方法有哪些
降低血压的方法有以下几种：
第一、定期进行适当运动：但对于血压波动较大的重度高血压患者，应注意休息，减少不必要的运动。
第二、在日常生活中要适当减少钠盐的摄入：每天盐的摄入要小于5克。
第三、戒烟限酒、多吃富含钾的食物：帮助体内排出钠，降低血管的压力。
第四、保持良好的情绪，避免过度劳累，以及精神压力过大。
此外，通过生活方式的改善后，如果血压仍得不到有效控制，可在医生指导下进行服用降压药物进行治疗，使血压降低到安全范围内。
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