怎么调理气虚
调理气虚可以从以下几个方面进行调理：
1、饮食方面多吃一些健脾益气的食物，如扁豆、桂圆、蜂蜜、香菇等少吃耗气的食物，如卷心菜、槟榔、生萝卜、瓜子等，可选择吃一些具有补气功能的药膳进行调理。
2、药物调理可选用一些具有补气功能的药，如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、灵芝、茯苓等。
3、适当的运动，选择一些舒缓的运动，因为如果过度劳累容易耗损气息，如慢跑、跑步、气功、瑜伽、太极拳等。
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