常吃什么预防妇科炎症
预防妇科炎症,可多吃一些富含维生素C和维生素A的食物,有效的补充机体的营养,提高抵抗力。
还要注意矿物质、蛋白质的摄入以及微量元素的补充,如富含铁、锌、镁、铜、硒等的食材,包括葡萄、柿子、苦瓜、木瓜、酸奶、红薯、草莓、豆制品等,日常生活中避免食用寒凉,辛辣刺激的食物。
调整饮食结构的同时,还要注意加强体育锻炼,可有效提高机体的免疫力和抗病力。平时要养成良好的生活习惯,注意阴部的卫生与清洁。
预防妇科炎症,可多吃一些富含维生素C和维生素A的食物,有效的补充机体的营养,提高抵抗力。
还要注意矿物质、蛋白质的摄入以及微量元素的补充,如富含铁、锌、镁、铜、硒等的食材,包括葡萄、柿子、苦瓜、木瓜、酸奶、红薯、草莓、豆制品等,日常生活中避免食用寒凉,辛辣刺激的食物。
调整饮食结构的同时,还要注意加强体育锻炼,可有效提高机体的免疫力和抗病力。平时要养成良好的生活习惯,注意阴部的卫生与清洁。