气血不足锻炼有效果吗
气血不足锻炼是有效果的，锻炼可使血液循环加快，改善气血不足的症状。中医认为脾为气血生化之源，而脾喜动。可适当的运动促进脾经的活动，有助于气血的生成与运行。
在锻炼时要做要到循序渐进，不可做太过激烈的运动，可以选择有氧运动，骑单车、快步走、慢跑、游泳等。
平时多吃补气血的食物，如瘦肉、鸡汤、桂圆、山药、红枣、牛奶等。对于气血不足严重的患者，可选择具有补气养血作用的药物进行治疗，如人参养荣丸、十全大补丸、黄芪精口服液等。
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