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乳房怎么防止乳腺增生

乳房防止乳腺增生方法如下:

1、平时要注意清淡饮食为主。避免辛辣刺激食物的摄入,以及含雌激素含量比较高的食物摄入。

2、平时工作压力不要太大,不要经常熬夜。要保持愉快的心情,以及多运动,增强自己的抵抗力,预防乳腺增生的发生和发展。

乳腺增生是女性比较常见的一种乳腺良性疾病,好发于青年女性,发病主要原因是因为体内雌孕激素比例失调所引起的。另外,不健康的饮食和生活习惯也会诱发乳腺增生的发生。

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