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眼发涩发困是什么原因

韩莎莎
韩莎莎 主治医师

东营市人民医院 眼科

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我们知道在日常生活中,很多人都会有这种情况。这个往往就是长时间看手机,电脑,长时间熬夜不注意用眼导致的,所以平时一定要养成一个良好的用眼习惯和用眼卫生。

千万不要长时间盯着手机电脑屏幕,这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少,非常容易导致眼睛的干涩,疼痛,异物感以及烧灼感,可以局部进行眼睛的热敷或者按摩。同时多进行户外活动,用一下缓解疲劳的滴眼液,多向远处眺望一下,看一些绿色的植物。

平时的时候一定要注意饮食方面,千万不要吃一些过度油腻以及辛辣刺激的东西。一定要以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量不要戴隐形眼镜,也不要经常性的用手去揉眼睛。

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