腰背胀困怎么办
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牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨关节科
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腰背胀困可以通过热敷和按摩、针灸的方法进行缓解，同时还可以在医生指导下口服消炎和消肿的药物进行治疗。
腰背胀困可能是过度劳累或者是着凉引起的，腰肌劳损也会引起腰背胀困。平时要注意休息，做好保暖工作。不要长时间过度劳累。可以多吃些含钙量较高的食物，比如牛奶、芝麻酱、蛋类、肉类等。饮食方面要以清淡的食物为主。不要吃辛辣和刺激性较强的食物 ，比如辣椒、芥末、胡椒粉等。
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