如何缓解经期乳房胀痛
在经期发生乳房胀痛可以选择热敷以及按摩的方式缓解症状。
按摩应轻轻的按摩，用手指在乳房上打圈，每次按摩时间大约在5分钟左右，可以将体液回流在淋巴系统里来减轻乳房的胀痛。
如果乳房胀痛比较明显时，可以选择冷敷以及热敷的方式交替进行，可以快速消除乳房的不适感。
在月经期出现乳房胀痛，这主要是因为体内的激素水平出现改变而导致的。在月经期应注意保持良好的心情，选择清淡的饮食，不能熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果。同时应注意选择宽松舒适，透气性比较好的棉质内衣，避免内衣过紧压迫乳房。
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