帮助肠道消化的食物有哪些
帮助肠道消化道食物有红薯、南瓜、菠菜等。它们的功效有以下：
1、红薯。红薯富含丰富的维生素、膳食纤维，主要成分是淀粉，有利于肠胃的健康、可以促进胃液的分泌，有助于排便和促进胃肠蠕动。
2、南瓜。南瓜是一种很好的保护胃黏膜的食物，可以促进消化，因其含有果胶，还能促进溃疡的愈合。
3、菠菜也是有助于消化的。由于菠菜富含大量的植物粗纤维，可以有助于肠道的蠕动，帮助排便。
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